✅ 高優質蛋白質

健身族群與發育中孩童的最佳補給。

✅ 含 Omega-3 與好油脂

提供優質脂質來源，讓日常飲食更均衡營養。

✅ 含維生素 B 群與礦物質

補充日常所需營養，維持體力與好精神。

🐟 煙燻秋刀魚

烤熟後，在鍋底鋪鋁箔紙放入二砂糖，開中大火發煙，蓋鍋蓋煙燻5分鐘，再悶3分鐘，魚皮會呈現金黃糖色。

🍱 日式定食

主食材煎烤完成後，搭配白飯、味噌湯與小菜一起上桌，整體準備約 15 分鐘，就能在家輕鬆吃出日式定食的儀式感。

🥢 秋刀魚干燒豆腐

將一夜干切丁過油，與豆腐、薑末、蒜末、豆瓣醬、甜酒釀及高湯同煮，勾芡後撒上蔥花即可。